BODYFORMING
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Montag, 19.15 - 20.15 Uhr
Mittwoch, 8.30 - 9.30 Uhr
Für ein gutes Körpergefühl
Mache etwas Gutes für deinen Körper. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen erwartet dich ein ganzheitliches Körpertraining mit Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer - mal mit Hilfsmitteln, mal mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Stretching rundet die Lektion ab.
Frühlingskurse 2026
Montag: 30.03. - 15.06.2026 (9 Trainings)
Mittwoch: 01.04. - 17.06.2026 (10 Trainings)
Sommerkurse 2026
Montag: 22.06. - 21.09.2026 (9 Trainings)
Mittwoch: 24.06. - 23.09.2026 (9 Trainings)
Herbstkurse 2026
Montag: 12.10. - 14.12.2026 (10 Trainings)
Mittwoch: 14.10. - 16.12.2026 (10 Trainings)
In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.
Preise Bodyforming
CHF 189.00 Kurs à 9 Trainings
CHF 210.00 Kurs à 10 Trainings
Schnupperlektion kostenlos
RÜCKENTRAINING
Mittwoch, 9.45 - 10.45 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Sorge gut für deinen Rücken. Nach einem kurzen Aufwärmen widmen wir uns den Rückenmuskeln und den weiteren Muskeln, die für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Wir kräftigen die Muskelpartien mit verschiedenen Hilfsmitteln oder auch mit unserem eigenen Körpergewicht. Mit einem Stretching lassen wir die Lektion ausklingen.
Frühlingskurs 2026
Mittwoch: 01.04. - 17.06.2026 (10 Trainings)
Sommerkurs 2026
Mittwoch: 24.06. - 23.09.2026 (9 Trainings)
Herbstkurs 2026
Mittwoch: 14.10. - 16.12.2026 (10 Trainings)
In den Schulferien findet kein Training statt.
Preise Rückentraining
CHF 189.00 Kurs à 9 Trainings
CHF 210.00 Kurs à 10 Trainings
Schnupperlektion kostenlos
STEP&TONE
Bei einer Step Aerobic Choreografie zu mitreissender Musik tanzen wir um, auf und über den Step. Ein Kräftigungsteil stärkt unsere Muskelpartien und bei einem Stretching lassen wir das Training ausklingen.
Kurs
aktuell kein Kurs
Preise Step&Tone
CHF 21.00 pro Training
STREETFIT
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Das Outdoor-Training
Wir trainieren Kraft, Koordination, Reaktion und Ausdauer. Zwischen Kräftigungseinheiten wird gelaufen, gesprintet, gesprungen. Die Umgebung wird zum Trainingsort, dein Körper ist dein Trainingsgerät - das ist StreetFit.
Kurs
Donnerstag: 23.04. - 25.06.2026
An Auffahrt findet kein Training statt.
Preise StreetFit
CHF 19.00 pro Training
CHF 157.00 für alle 9 Trainings
ABRECHNUNG KRANKENKASSE
Meine Bewegungskurse sind über Qualitop anerkannt und können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN BEWEGUNGSKURSE
Durchführung
Die Kurse werden nach Jahreszeiten ausgeschrieben (Winter-, Frühlings-, Sommer-, Herbstkurs). In den Schulferien und an offiziellen Feiertagen finden keine Lektionen statt.
Schnupperlektion
Der Besuch einer Schnupperlektion (Bodyforming und Rückentraining) musst du anmelden und ist kostenlos möglich.
Anmeldung
Du meldest dich via Mail, Telefon, WhatsApp, persönlich oder über die Folgelisten für die Kurse an.
Folgelisten
Falls du bereits einen Kurs besuchst, hast du das Vorbuchungsrecht und kannst dich auf der Folgeliste für den nächsten Kurs anmelden. Falls es noch freie Plätze gibt, können sich neue Teilnehmende anmelden.
Abmeldungen
Im Verhinderungsfall bitte ich dich um Abmeldung. Bei Buchung des Folgekurses werde ich dir maximal zwei entschuldigte Absenzen gutschreiben. Für weitere Absenzen gibt es keine Gutschrift.
Bezahlung
Die Kursgebühren begleichst du vor Kursbeginn via Barzahlung oder Banküberweisung.
Einzellektionen
Falls es in Kursen freie Plätze gibt, kannst du auch an einzelnen Lektionen teilnehmen. Nach Kursende erstelle ich die Abrechnung und du bezahlst mir die besuchten Lektionen.
Verletzungen / Versicherung / Haftung
Allfällige Verletzungen, körperliche Beschwerden sowie eine Schwangerschaft teilst du der Kursleitung mit. Für Verletzungen während dem Training übernimmt Ruumpunkt keine Haftung. Für eine entsprechende Versicherung bist du selber verantwortlich.